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Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem Alter entsprechende Übungen, die nicht zu schwierig sind und Freude an der Bewegung schaffen.
Die Übungen der DVD 1 „Rücken-Yoga für Unbewegliche“ ermöglichen einen leichten Einstieg in Yoga, um die Beweglichkeit des Körpers sanft und langsam zu steigern. Besonders die Wirbelsäule steht bei diesem Yogaprogramm im Fokus, denn Bewegungsmangel führt oft zu Rückenschmerzen.
So werden nicht nur Muskeln und Faszien trainiert und die Gelenke geschmiert, sondern auch Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule flexibilisiert und der gesamte Rücken gestärkt.
Das Yogaprogramm auf der DVD 2 „Detox Yoga“ dient speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Die vitalisierenden Übungen regen u.a. den Stoffwechsel an, befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen, fördern den Verdauungsapparat, stärken das Immunsystem und stimulieren die Zellerneuerung.
Geniessen Sie mit Canda diese perfekte Yoga-Kombination aus Flexibilisierung und Vitalisierung des Körpers in schöner Natur!
Über die Serie:
Bewegung regt den Knochenaufbau an. Das gilt ein Leben lang. Doch Menschen, die unbeweglich geworden sind, benötigen ein angepasstes Training. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates.
Clitora Eastwood