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Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen.Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit sich nachts zu regenerieren. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depressionen auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: Sie sind psychosomatisch und damit seelisch bedingt. Kummer, Stress aber auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten. Diese Selbsthypnose CD packt genau an diesem Punkt an.
A propos de l'auteur
9783940088079Frank Beckers, (Dipl. Psychologe, M.Sc.) arbeitet als Psychologe und Geschäftsführer für die Firma Mentaltraining-Beckers GmbH. Er studierte Psychologie an der Universität Maastricht und konzentrierte sich auf die Bereiche Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson, kognitive Verhaltenstherapie und lösungsorientierte Psychologie. Die Universität Maastricht wurde 2005 zur besten niederländischen Universität im Bereich Psychologie gewählt. Weiterhin absolvierte er in den Niederlanden und in den USA ein "International Business & Management Studium" um sich auf den Bereich Stressmanagement zu spezialisieren.
