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Die in diesem Buch vorgestellten Techniken buddhistischer Geistesschulung ermöglichen den Übenden die Annahme einer positiven Einstellung und zeigen Wege zu dauerhafter Zufriedenheit. Der Autor befreit die Anleitungen von tibetisch-buddhistischen Fachbegriffen und gibt sie inhaltlich so wieder, dass sie allgemeinverständlich sind und leicht nachvollzogen werden können. Mit dieser Vorgehensweise öffnet er jedem - unabhängig von Alter, Herkunft und Glaubenszugehörigkeit - das Tor zu den uralten Weisheiten der tibetischen Meditation. Anfänger werden auch kurz mit den Grundlagen der Meditation vertraut gemacht. Die den meditativen Körperübungen und Selbstmassagen zugeordneten Mudras (Handgesten) und Mantras (heilige Sätze oder Silben) vertiefen die Wirkung der Meditation.
A propos de l'auteur
Dagsay Tulku Rinpoche, 1936 in Tibet geboren, wurde im Alter von zwei Jahren als Reinkarnation des 5. Dagsay erkannt, der einer der Hauptlamas des Chokri-Klosters in Tehor im Osten Tibets ist. Nach dem Aufstand der Tibeter gegen die chinesische Besatzungsmacht, flüchtete er nach Indien. 1963 erhielt Dagsay Tulku Rinpoche vom 14. Dalai-Lama den Auftrag, seine Landsleute in die Schweiz zu begleiten; er gehört damit zu den ersten tibetischen Lamas, die sich in der Schweiz niederließen. Dort erteilt er Kurse in tibetischer Meditation, buddhistischen Belehrungen, Segnungen und Einweihungen.
