Länger leben mit gesunden Gefäßen - So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück. Mit Selbsttest - Das Einsteigerbuch zu »Biohacking« und »Longevity«

A propos de l'auteur

Universitätsprofessor Dr. med. Martin Halle ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin. Sein Spezialgebiet umfasst die Prävention und Rehabilitation internistischer Erkrankungen, insbesondere der Herzkreislauferkrankungen. Er ist ärztlicher Direktor der Präventiven und Rehabilitativen Sportmedizin an der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München.

Résumé

So werden Sie jünger statt älter

Sind Sie jünger, als Sie denken? Das Alter spiegelt nur bedingt die körperliche und geistige Fitness wider und sagt schon gar nichts über unsere Gesundheit oder gar Lebenserwartung aus. Schlüsselfaktor für Gesundheit bis ins hohe Alter ist der Zustand unserer Gefäße. Sie sind zentral verantwortlich für gute und schlechte Versorgung, für „junge“ und „alte“ Organe. Prof. Dr. Halle erklärt, wie der Lebensstil die Gefäße und damit den ganzen Körper vorzeitig altern lässt bzw. jung erhält. Er erklärt die Zusammenhänge, gibt konkrete Hinweise für den Alltag und zeigt, wie wir die Zellalterung beeinflussen können.

• Grundlagen für ein langes und gesundes Leben
• Praktische Tipps, Übungen und Aktivitäten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlergehen
• Leicht umsetzbare Ideen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
• Mit effektiven »Biohacks« für Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Beziehungen und mehr geistiges Wohlbefinden

Ausstattung: durchgehend vierfarbige Abbildungen

Détails du produit

• Auteurs: Martin Halle, Martin (Prof. Dr. med.) Halle
• Edition: Bassermann
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Autre format de livre
• Sortie: 02.03.2026
• EAN: 9783809452249
• ISBN: 978-3-8094-5224-9
• Pages: 208
• Illustrations: durchgehend vierfarbige Abbildungen
• Catégories: Livres de conseils > Santé; Fitness, Gesundheit, Ernährung, Demenz, Unsterblichkeit, Ewiges Leben, Verjüngung, Lifestyle, Ratgeber, Krebs, Sport, Regeneration, Fitness und Workout, Orientieren, GESUND ESSEN, Anti-Aging, Alzheimer, fitness ernährung, Jung bleiben, Biohacking, Langlebigkeit, Trendthema, Zellverjüngung, Zellerneuerung, gesund schlafen, biologisches alter, verjüngen, biohacks, alterungsprozess aufhalten, kältekammer, Glow, jünger werden, gesund bis ins hohe Alter, Outlive, longevity formel, projekt lebensverlängerung, sterberisiko minimieren, besser altern, fitness bewegung, ab morgen jünger