Dein ADHS Buddy - Der Alltagshelfer für dein kreatives, herausforderndes, neurodivergentes Gehirn. Mehr als ein Workbook - für mehr Fokus und weniger Chaos.

Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der "ADHS Buddy" zum effektiven Selbstmanagement.

Résumé

Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der „ADHS Buddy“ zum effektiven Selbstmanagement.

Détails du produit

• Auteurs: Grace Koelma
• Edition: Herbig Franckh-Kosmos
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 19.01.2026
• EAN: 9783968590998
• ISBN: 978-3-96859-099-8
• Pages: 240
• Illustrations: 40 Farbabb.
• Catégories: Livres de conseils > Santé; Produktivität, Konzentration, Struktur, Ruhe, Männergesundheit, Selbsthilfe, Selbstfürsorge, F, Frauengesundheit, Organisation, selbstorganisation, Wochenplan, tagesplan, Fokus, optimieren, Klarheit, GEHIRNFUNKTION, neurodivers, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, ADHS Guide, neurovergent, Chaos im Job, ADHS Planer, neurodivergentes Gehirn, Alltagstool