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La competizione sportiva sta diventando sempre più impegnativa per gli studenti-atleti. Bernier e colleghi (2009) hanno affermato che per ottenere prestazioni ottimali non è necessario ridurre gli stati interni. L'allenamento alla meditazione Mindfulness promuove la consapevolezza, l'accettazione e la concentrazione sul compito da svolgere, che potrebbe servire come approccio complementare all'uso tradizionale dell'allenamento delle abilità psicologiche per migliorare le prestazioni e il benessere. Il costrutto della Mindfulness appare compatibile con il flow e la peak performance nello sport (Birrer, Röthlin, & Morgan, 2012). L'uso regolare dell'allenamento delle abilità psicologiche si è rivelato importante per le prestazioni sotto pressione (Weinberg & Comar, 1994). Tuttavia, questo potrebbe non essere efficace per ogni atleta e i programmi di allenamento delle abilità psicologiche non sono sempre il modo più efficace per raggiungere gli stati di prestazione ideali (Gardner & Moore, 2004, 2006). Piuttosto, questo approccio potrebbe essere una possibilità per gli atleti agonisti che non traggono beneficio dall'allenamento psicologico tradizionale o dagli interventi tradizionali. È particolarmente importante per coloro che presentano schemi cognitivi e comportamentali poco flessibili in caso di pressione.
A propos de l'auteur
David studierte Psychologie an der Universität Los Andes in Kolumbien und anschließend Sportpsychologie an der Miami University of Ohio. Seine Leidenschaft für das Training mentaler Fähigkeiten im Sport brachte ihn in das kolumbianische Olympische Komitee. Heute ist er ein hervorragender Akademiker und ein privater Berater, der sich mit Achtsamkeit beschäftigt, um optimale Leistungen von Sportlern zu erreichen.
