Dormir sans médicaments... ou presque : insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie
à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.

Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie,
ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue -
restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction
de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine,
l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières
avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils
pratiques pour apporter un soutien précieux à tous
les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.

Détails du produit

• Auteurs: Patrick Lemoine
• Edition: R. Laffont
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 19.11.2015
• EAN: 9782221156568
• ISBN: 978-2-221-15656-8
• Pages: 343
• Dimensions: 140 mm x 220 mm x 20 mm
• Poids: 350 g
• Thème: Réponses
• Catégorie: Ecole et pédagogie