Il mindset della longevità. I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni

Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere bene: con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell'invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa si da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare.

Détails du produit

• Auteurs: Filippo Ongaro
• Edition: Vallardi A.
• Langues: Italien
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 09.09.2025
• EAN: 9791222201702
• ISBN: 979-12-222-0170-2
• Pages: 256
• Dimensions: 141 mm x 214 mm x 21 mm
• Poids: 318 g
• Thème: Vallardi A.
• Catégorie: Livres de conseils > Psychologie, quotidien > Développement personnel