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Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta

Italien · Livre de poche

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Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self-Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l'amore verso noi stessi.

Détails du produit

Auteurs Nicoletta Cinotti
Edition Gribaudo
 
Langues Italien
Format d'édition Livre de poche
Sortie 02.09.2025
 
EAN 9788858056288
ISBN 978-88-580-5628-8
Pages 176
Dimensions 132 mm x 182 mm x 17 mm
Poids 244 g
Thèmes Gribaudo
Straordinariamente
Catégorie Livres de conseils > Psychologie, quotidien > Développement personnel

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