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Viele Menschen schwören auf den Mittagsschlaf als Quelle neuer Energie und Erholung. Doch diese weit verbreitete Praxis hat einen entscheidenden Nachteil. Dieses Buch zeigt auf überraschende und fundierte Weise, warum der Frühstücksschlaf der viel effektivere Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist.
Erfahren Sie, wie eine gezielte Ruhephase unmittelbar nach dem Frühstück Ihren Körper und Geist regeneriert, Ihre Kreativität steigert und Ihre Gesundheit nachhaltig fördert. Mit einer einzigartigen Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, historischen Hintergründen und praktischen Anleitungen eröffnet Ihnen dieses Werk eine neue Perspektive auf Schlaf und Erholung.
Entdecken Sie die vergessene Kunst des Frühstücksschlafs und revolutionieren Sie Ihren Alltag.
A propos de l'auteur
Herold zu Moschdehner ist Experte für Schlafkultur und neurokognitive Regeneration. Mit einem akademischen Hintergrund in Chronobiologie und Anthropologie widmet er sich der Erforschung bislang vernachlässigter Erholungsphasen im menschlichen Alltag. Durch die Synthese von Wissenschaft, Geschichte und praktischer Lebensweisheit setzt er sich leidenschaftlich für die Etablierung innovativer Schlafpraktiken wie des Frühstücksschlafs ein. Seine Arbeiten verbinden tiefgründige Theorie mit pragmatischer Umsetzbarkeit und inspirieren eine neue Generation von Erholungssuchenden.
