Fit nicht erst ab 50 - Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten

A propos de l'auteur

Caroline Idiens ist 52 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und lebt in Berkshire. Die ausgebildete Personal Trainerin hat die Welt der Online-Fitness im Sturm erobert. Als junge Frau dachte Caroline, dass effektives Training mit hochintensiven Cardio-Workouts und langen Stunden im Fitnessstudio verbunden ist. Doch als sie mit 29 Jahren eine Ausbildung zur Personal Trainerin begann, waren die Stunden auf dem Laufband passe und sie entdeckte das Krafttraining für sich. Während des Lockdowns beschloss Caroline, anderen Frauen die Vorteile des Krafttrainings in Online-Videos nahe zu bringen. Damit war die Caroline's Circuits Community geboren. Sie zeigt 30-minütige Krafttrainings-Einheiten, die jede Frau bequem zu Hause absolvieren kann. Heute hat Caroline 2 Millionen Follower auf Instagram @carolinescircuits.

Détails du produit

• Auteurs: Caroline Idiens
• Collaboration: DK Verlag (Editeur), Wiebke Krabbe (Traduction)
• Edition: Dorling Kindersley Verlag
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre Relié
• Sortie: 17.12.2025
• EAN: 9783831051045
• ISBN: 978-3-8310-5104-5
• Pages: 240
• Dimensions: 196 mm x 253 mm x 24 mm
• Poids: 924 g
• Illustrations: Mit farbigen Fotos
• Catégories: Livres de conseils > Santé > Fitness, aérobic, body-building, gymnastique; Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Frauengesundheit, Diätetik und Ernährung, frauen fitness, fitness und gesundheit, muskelaufbau frau ab 50, Gewicht- / Krafttraining, sport wechseljahre, gesunde Ernährung Lebensmitte, Fitness und Ernährung für Frauen über 50, Krafttraining ab 50 Trainingsplan, Bauchfett Wechseljahre, Fit mit über 50, Fit werden mit 50, gesunde Rezepte für Frauen, Krafttraining Frauen ab 50, Muskelaufbau Frauen ab 50, Muskelaufbau über 50, Wechseljahre abnehmen Bauch, hanteltraining für frauen ab 50, muskelaufbau frauen ab 50 übungen ohne geräte, Sport ab 50 Frauen, Krafttraining Frauen zu Hause, Muskelaufbau Frau ab 50 zu Hause, Hormone Wechseljahre abnehmen, Gewichtszunahme in der Menopause bewältigen, Fit mit 50, Fit in der Lebensmitte