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Dieses Buch umfasst eine Vielzahl von Einschrittkämpfen. Es werden sowohl einfache als auch komplexe Verteidigungstechniken vorgestellt. Das Buch zeigt Einschrittkämpfe sowohl für den Weiß Gurt als auch für den höheren Dan Träger. Es werden Techniken geschult die zur Selbstverteidigung geeignet sind. Detailliert dargestellte und beschriebene Bewegungsabläufe helfen dem Trainierenden beim Erlernen der Techniken. Dabei wird jede Bewegungsphase in zahlreichen Bildern festgehalten und in kurzen Beschreibungen erläutert. Damit ist das Buch ein wichtiges Nachschlagewerk für alle, die sich auf eine Gürtelprüfung vorbereiten wollen.
A propos de l'auteur
Über den Autor Jörg Buchowski
Jörg Buchowski wurde 1968 in Rhede (NRW) geboren. Bereits als Kind begann er mit Leichtathletik im LAZ Rhede, bevor er mit 13 Jahren seine Leidenschaft für den Boxsport entdeckte. Mit 14 gewann er erste Turniere, wurde Mitglied der Niederrheinauswahl und bestritt Länderkämpfe mit der Jugendnationalmannschaft gegen Holland, Polen und Algerien.
Mit 16 kam er erstmals mit Taekwondo in Kontakt. Die Dynamik und Disziplin dieser Kampfkunst faszinierten ihn sofort. Anfangs trainierte er parallel Boxen und Taekwondo, entschied sich jedoch mit 17 ganz für Taekwondo. Mit 18 Jahren nahm er an seinen ersten Vollkontakt-Turnieren teil und errang nationale und internationale Titel.
Neben dem Sport absolvierte er eine Ausbildung zum Elektroinstallateur, gefolgt von zwei berufsbegleitenden Studiengängen: Elektrotechniker und Technischer Betriebswirt (IHK). Trotz dieser Doppelbelastung blieb Taekwondo ein zentraler Bestandteil seines Lebens.
Mit 32 verlagerte Buchowski seinen Fokus auf Formen-Taekwondo (Poomsae). Er nahm erfolgreich an nationalen und internationalen Wettbewerben teil, wurde mehrfach Deutscher Meister und erreichte Platzierungen bei Europameisterschaften. Besonders hervorzuheben sind fünf aufeinanderfolgende Siege bei den TAFISA World Martial Arts Games, darunter 2014 in Vancouver (Kanada).
Weitere Qualifikationen:
6. Dan Taekwondo (Kukkiwon, 2018)
5. Dan Taekwon-Do (ITF)
1. Dan Hapkido (seit 2011)
Kukkiwon-Prüfer (Dan-Prüfungen)
Trainer und Referent für Wettkampf, Einschrittkampf und Poomsae
Personal Trainer mit Fokus auf individueller Förderung
Warum Jörg Buchowski schreibt
Jörg Buchowski schreibt, um sein Wissen im Taekwondo praxisnah und verständlich weiterzugeben. Sein Ziel ist es, Anfängern wie auch Lehrkräften eine fundierte, alltagstaugliche Unterstützung zu bieten. Er legt besonderen Wert auf einfache Erklärungen, klare Bewegungsabläufe und eine strukturierte Vermittlung. Für ihn ist Taekwondo nicht nur Technik, sondern eine Lebensschule, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und formt.
