Ma bible de la sophrologie : le guide de référence - Nouvelle édition

La sophrologie, votre alliée bien-être

• 
  Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.


• 
  Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d'exercices)...


• 
  Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.


• 
  Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.

Détails du produit

• Auteurs: Christine Barrier, Carole Christine Laurent Serrat Bar, Carole Serrat
• Edition: Leduc.s éditions
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 04.10.2025
• EAN: 9791028534585
• Pages: 456
• Dimensions: 200 mm x 240 mm x 30 mm
• Poids: 1032 g
• Thème: Bible
• Catégorie: Ecole et pédagogie