Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen - Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Zufriedenheit

Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht.Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller »Stop Overthinking« eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen - die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.

A propos de l'auteur

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und verließ die Farm, um Wirtschaftswissenschaften und Verhaltenspsychologie zu studieren. Er sagt gerne, dass er ein professioneller Experte für eines seiner Lieblingshobbys geworden ist: Menschenbeobachtung. Er ist ein ausgezeichneter Skifahrer und träumt davon, die Welt zu bereisen und eine Kochsendung wie Anthony Bourdain zu moderieren. Aber die meiste Zeit verbringt er in Chicago.

Détails du produit

• Auteurs: Nick Trenton
• Collaboration: Martin Bayer (Traduction)
• Edition: FinanzBuch Verlag
• Titre original: Stop Overthinking
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Cartes pédagogiques
• Sortie: 21.10.2025
• EAN: 9783959728409
• ISBN: 978-3-95972-840-9
• Pages: 57
• Catégories: Littérature spécialisée > Psychologie, ésotérique, spiritualité, anthroposophie > Psychologie appliquée; Psychologie, Psychotherapie, Neurologie, Selbstwertgefühl, Depression, Therapie, Selbstwirksamkeit, kognitive Fähigkeiten, Mindset, mentale Gesundheit, Angstzustände, soziale Phobie, kognitiv, Anxiety, Umgang mit / Ratgeber zu Stress