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Die Top-Heilpflanzen für FrauengesundheitMutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können.Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter - wie Andorn und Ginkgo - und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können.- Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter- Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen- Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u.a.- Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danachDieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!
Table des matières
INHALTVorwortTEIL 1: Hormone - die Taktgeber im KörperHormone, die den Zyklus bestimmenEXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus störenErnährung und ihr Einfluss auf die HormoneKörpergewicht und hormonelle BalanceBewegung und hormonelle BalancePsychische Belastungen und die hormonelle SteuerzentraleSchlaf - der Taktgeber für die hormonelle BalanceEXTRA: Die Organuhr - wenn irgendwer nachts Theater machtChronische Entzündungen - der "stille Brandherd" im KörperTEIL 2: Heilpflanzen für die GesundheitDie Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der NaturArzneipflanzen und Heilpflanzen - Ursprung und BedeutungWie Heilpflanzen in den Handel kommenDie fantastischen Fünf - Kräuter, die uns Frauen verstehen- Mönchspfeffer- Frauenmantel- Traubensilberkerze- Rosenwurz- LavendelTEIL 3: Pflanzenhilfe bei BeschwerdenWenn die Regel aus dem Ruder läuftProblemursache GebärmutterPMS - wenn Hormone zum Sturm werdenKinderwunschWechseljahre - wenn der Körper neue Töne spieltPostmenopause - wenn die Periode in Rente gehtEXTRA: HPU - Stoffwechselstörung mit vielen GesichternTopfigur - Hormone und bittere WahrheitenDarm gut, alles gutWenn die Blase beleidigt istScheidenflora aus dem TaktDufte Medizin!ImmunboosterFit im HirnEXTRA: Adaptogene und grüne WachmacherSchlusswortANHANGZugelassene PflanzenextrakteHersteller und ProdukteLinks und LiteraturRegister
A propos de l'auteur
Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Frauenärztin mit Spezialisierung auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 gründete sie an der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz für Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tätig. Für ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse.
Sabine Bäumer ist Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Homöopathie und Naturheilverfahren, Präventionsmanagerin, Phytopharmakologin und Leiterin der Eisbär-Apotheke e.K. in Karlsruhe. Einem größeren Publikum bekannt wurde sie u. a. durch TV-Auftritte bei ARD und SWR3.
Beide Autorinnen führen gemeinsam Fortbildungsveranstaltungen über praktische naturheilkundliche Konzepte zur Frauengesundheit für Ärztinnen und Therapeuten durch.
Résumé
Die Top-Heilpflanzen für Frauengesundheit
Mutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können.
Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter – wie Andorn und Ginkgo – und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können.
- Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter
- Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen
- Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u.a.
- Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danach
Dieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!
Préface
VORWORT
Zunächst sieht alles ganz einfach aus. Aus dem kleinen Mädchen wird ein Teenager, und wenn es Glück hat, sollte die Menstruation jetzt mindestens dreißig Jahre lang wie ein Uhrwerk ablaufen. Zugegeben, solche Frauen gibt es heute praktisch nicht mehr. Denn andere Hormondrüsen des Körpers müssen mitspielen. Damit du diese Zusammenhänge verstehst, haben wir im ersten Teil des Buches zusammengefasst, welche Faktoren das hormonelle Gleichgewicht stören können.
Die Natur kann helfen, den Körper in die Balance zu bringen. Aus der Fülle der Heilkräuter haben wir für dich diejenigen ausgewählt, die Wirkungen bei frauentypischen Beschwerden gezeigt haben. Neben Mönchspfeffer, Frauenmantel und Traubensilberkerze werden weitere Pflanzen beschrieben, die sich rund um den Zyklus bewährt haben. Da der Eigenherstellung Grenzen gesetzt sind, werden neben der traditionellen Anwendung auch pharmazeutische Extrakte mit nachgewiesener Wirksamkeit genannt.
Ziel dieses Buches ist es, dich zu befähigen, auf natürliche Weise deine Gesundheit zu erhalten oder Beschwerden zu lindern, damit Energie und Lebensfreude in deinem Frausein vorherrschen.
