Gérer le stress avec pleine conscience et compassion - Surmonter le stress grâce à la pratique de la pleine conscience et de la bonté. DE

Le stress chronique perturbe notre vie et dégénère notre bien-être. La bonne nouvelle est que nous disposons d'outils puissants qui, avec une pratique continue, nous aideront de manière décisive à faire face à ce stress. Ces techniques sont les suivantes : La pleine conscience, la compassion et l'autocompassion. Dans cet article, nous nous concentrons sur les aspects théoriques et pratiques de ces techniques, avec l'intention de contribuer au bien-être et au bonheur des gens.

A propos de l'auteur

María Isabel Martínez Pérez, promovierte Psycho-Pädagogin, allgemeine Gesundheitspsychologin und Sexologin. Spezialistin für Achtsamkeit und Mitgefühl und Präsidentin der Nationalen Vereinigung Anhimat, die sich der Forschung, Intervention und Verbreitung verschiedener fortschrittlicher Achtsamkeits- und Mitgefühlstechniken widmet.

Détails du produit

• Auteurs: María Isabel Martínez Pérez
• Edition: Editions Notre Savoir
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 29.11.2024
• EAN: 9786208338138
• ISBN: 9786208338138
• Pages: 240
• Catégories: Littérature spécialisée > Psychologie, ésotérique, spiritualité, anthroposophie > Psychologie appliquée; Sciences humaines, art, musique > Psychologie > Psychologie appliquée