AFRONTAR EL ESTRÉS CON MINDFULNESS Y COMPASIÓN - Vencer el estrés con la práctica de la atención plena y de la amabilidad. DE

El estrés crónico irrumpe en nuestras vidas degenerando nuestro bienestar; la buena noticia es que contamos con unas potentes herramientas que, con su práctica continuada, nos van a ayudar decisivamente a afrontar dicho estrés. Estas técnicas son: Mindfulness, Compasión y Autocompasión. En el presente trabajo nos centramos ampliamente en los aspectos teóricos y prácticos de las mismas, con la intención de contribuir al bienestar y la felicidad de las personas.

A propos de l'auteur

María Isabel Martínez Pérez, doctora en psicopedagogía, psicóloga general sanitaria y sexóloga. Especialista en mindfulness y compasión, y presidenta de la Asociación Nacional Anhimat, dedicada a la investigación, la intervención y la difusión de distintas técnicas avanzadas de mindfulness y compasión.

Détails du produit

• Auteurs: María Isabel Martínez Pérez
• Edition: Editorial Académica Española
• Langues: Espagnol
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 01.01.2024
• EAN: 9786138983927
• ISBN: 9786138983927
• Pages: 284
• Catégories: Littérature spécialisée > Psychologie, ésotérique, spiritualité, anthroposophie > Psychologie appliquée; Sciences humaines, art, musique > Psychologie > Psychologie appliquée