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Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

Français · Livre Broché

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Description

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Prenez le contrôle de votre santé


Le nouvel art de guérir

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :

Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

Détails du produit

Auteurs Rangan Chatterjee
Edition Belfond
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 18.10.2019
 
EAN 9782714480903
ISBN 978-2-7144-8090-3
Pages 265
Dimensions 190 mm x 230 mm x 20 mm
Poids 700 g
Thème L'esprit d'ouverture
Catégorie Ecole et pédagogie

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