Manger l'esprit léger : révolution santé : libérez-vous des diktats alimentaires - Libérez-vous des diktats alimentaires

Manger l'esprit léger

Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition.
Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires.
Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ?
Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions.
Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.

Détails du produit

• Auteurs: Boris Hansel, Hansel Boris
• Edition: M. Lafon
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 09.01.2025
• EAN: 9782749955391
• ISBN: 978-2-7499-5539-1
• Pages: 221
• Dimensions: 140 mm x 230 mm x 10 mm
• Poids: 442 g
• Catégorie: Livres de conseils > Santé > Alimentation