Superkraft statt Superstress - In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale

Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft - wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus.  Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.

A propos de l'auteur

René Träder ist Psychologe, Autor und Journalist aus Berlin. Er bietet maßgeschneiderte Trainings und Coachings für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an. Darüber hinaus ist Träder ein gefragter Podcaster (7Mind-Podcast), der Themen rund um Stress, persönliche Weiterentwicklung und mentales Wohlbefinden behandelt. Er teilt sein Wissen außerdem auf seinem eigenen YouTube-Kanal. Mehr Information: www.renetraeder.de

Résumé

Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus.  Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.

Détails du produit

• Auteurs: René Träder
• Edition: Herder, Freiburg
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 10.06.2025
• EAN: 9783451034749
• ISBN: 978-3-451-03474-9
• Pages: 272
• Dimensions: 126 mm x 25 mm x 205 mm
• Poids: 346 g
• Illustrations: 40 Abb.
• Catégories: Littérature spécialisée > Psychologie, ésotérique, spiritualité, anthroposophie > Psychologie appliquée; Livres de conseils > Psychologie, quotidien > Développement personnel; Arbeitsplatz, Persönlichkeitsentwicklung, Arbeitspsychologie, Entwicklung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stress, innere Stärke, innere Ruhe, Resilienz, Mentale Stärke, Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen, Burnout, umgang mit stress, Ratgeber Achtsamkeit, Stress bewältigen, optimieren, Burn-out, Leistungsdruck, ausgebrannt, burnout vorbeugen, Mental Health, psychische Widerstandskraft, Stressresilienz, Leben ohne Stress, Stress aushalten, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Lebensratgeber lustig, Stress Coach