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Mit Achtsamkeit Kinder und Jugendliche stärken-Wissenswertes und Übungen rund um das Thema Achtsamkeit-Für das individuelle Lernen von Achtsamkeit-Die ganzheitliche Entwicklung fördernKinder und Jugendliche wachsen in einer Welt voller Herausforderungen auf. Unterstützende Achtsamkeitsübungen helfen ihnen, mit den Anforderungen im Alltag einen guten Umgang zu finden. Sie stärken die Fähigkeit, bei sich selbst zu sein, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erfahren.Katja Fleck stellt in diesem Kartenset bewährte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis zusammen, die gezielte Aufmerksamkeitslenkung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Emotionsregulation und Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls bewirken. Kinder und Jugendliche werden darin bestärkt, aus sich heraus verantwortliche Entscheidungen zu treffen.Aus dem Inhalt8 Module: Achtsamkeit kennenlernen - Tore zur Welt: Meine Sinne schärfen und den Atem nutzen - Im Körper zu Hause sein - Gefühle fühlen - Gedanken erforschen - Unser Gehirn verstehen - Mitgefühl und Dankbarkeit üben - Mutig leben (Leben und Courage zeigen)
A propos de l'auteur
Katja Fleck ist Diplom-Psychologin und Achtsamkeitstrainerin (MBSR). Sie ist in eigener Online-Praxis selbstständig und bietet neben Achtsamkeitskursen für Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen auch Kurse für »Achtsamkeit in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen« an.
Résumé
Mit Achtsamkeit Kinder und Jugendliche stärken
- Wissenswertes und Übungen rund um das Thema Achtsamkeit
- Für das individuelle Lernen von Achtsamkeit
- Die ganzheitliche Entwicklung fördern
Kinder und Jugendliche wachsen in einer Welt voller Herausforderungen auf. Unterstützende Achtsamkeitsübungen helfen ihnen, mit den Anforderungen im Alltag einen guten Umgang zu finden. Sie stärken die Fähigkeit, bei sich selbst zu sein, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erfahren.
Katja Fleck stellt in diesem Kartenset bewährte Übungen aus der Achtsamkeitspraxis zusammen, die gezielte Aufmerksamkeitslenkung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Emotionsregulation und Stärkung des (Selbst-)Mitgefühls bewirken. Kinder und Jugendliche werden darin bestärkt, aus sich heraus verantwortliche Entscheidungen zu treffen.
Aus dem Inhalt
8 Module: Achtsamkeit kennenlernen • Tore zur Welt: Meine Sinne schärfen und den Atem nutzen • Im Körper zu Hause sein • Gefühle fühlen • Gedanken erforschen • Unser Gehirn verstehen • Mitgefühl und Dankbarkeit üben • Mutig leben (Leben und Courage zeigen)
Préface
Mit Achtsamkeit Kinder und Jugendliche stärken
