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Vouloir rester jeune, bien dans sa peau et dans sa tête, n'est pas un rêve vain. Sur la base de la médecine traditionnelle chinoise du Feng-Shui, Chao-Hsiu Chen a élaboré des exercices par lesquels toute femme peut elle-même optimiser sa beauté intérieure et extérieure, soigner en même temps son corps et son âme :
Le visage : l'éclat de la fleur pure du pêcher ; Le cou : la force du bambou dans l'élan de la vie ; Les bras : les cent aspects des branches du ciel ; Les seins : les montagnes de la vie éternelle ; La taille : la branche de saule de l'Empire du Milieu ; Le ventre : petite colline, grand bonheur ; Les jambes : les racines en mouvement... Des solutions sont aussi proposées pour les soucis de santé féminins aux divers âges.
Une partie importante du livre montre le chemin vers la beauté intérieure par la méditation ou l'art de rentrer en soi ; l'imagination, la visualisation, les habitudes comportementales.
Une synthèse entre beauté intérieure et beauté extérieure s'appuie sur la purification en profondeur car tout grandit dans l'invisible ; l'alimentation juste : manger selon l'enseignement des 5 éléments ; la respiration juste : en harmonie avec le rythme universel ; l'utilisation quotidienne de l'énergie vitale "chi".
En annexe l'auteur donne des programmes à appliquer au quotidien et des astuces pour éviter les écueils.
