Achtsam leben: Raus aus dem Stress - Zu innerem Gleichgewicht finden

Viel zu tun - und trotzdem gelassen Mit Stress ist es ein bisschen wie beim Schwimmen: Wenn wir uns ohne Schwimmkenntnisse ins Wasser stürzen, wird es schnell gefährlich. Aber Schwimmen kann man lernen. Einen guten Umgang mit Stress auch. Dieses Buch zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt und ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung erreicht. So werden wir widerstandsfähig und bleiben auch im größten Trubel innerlich im Gleichgewicht.

A propos de l'auteur

Carola Kleinschmidt, Diplombiologin und Journalistin, ist als erfolgreiche Trainerin und Sachbuchautorin in Hamburg tätig. In Firmen und Organisationen hält sie Vorträge und gibt Workshops über psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz.

Commentaire

»Carola Kleinschmidts Ratgeber hält viele alltagstaugliche Tipps bereit, wie wir dem Stress entkommen und ausgeglichener werden. Sich einen ruhigen Moment mit diesem Buch zu gönnen, wäre ein guter Anfang.« EMOTION

Détails du produit

• Auteurs: Carola Kleinschmidt
• Edition: Scorpio
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 31.10.2024
• EAN: 9783958036130
• ISBN: 978-3-95803-613-0
• Pages: 128
• Dimensions: 106 mm x 14 mm x 176 mm
• Poids: 127 g
• Catégories: Livres de conseils > Psychologie, quotidien > Développement personnel; Selbstliebe, selbstbehauptung, Selbstfürsorge, Resilienz, selbstorganisation, Eustress, Distress, optimieren, Neinsagen lernen