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Parallèlement à la pratique des asanas, il faut s'efforcer de réguler le prana. Les asanas et le pranayama vont donc de pair. Il existe une relation intime entre l'activité du corps physique et celle du prana. Le prana est l'énergie totale qui imprègne l'ensemble du système physique et agit comme un médium entre le corps et l'esprit. Le prana est plus subtil que le corps mais plus grossier que l'esprit. Le prana peut agir mais ne peut pas penser. Le prana n'est pas seulement la respiration. Le processus respiratoire - inspiration, expiration et rétention - ne constitue pas le prana en soi, mais indique que le prana fonctionne. Nous ne pouvons pas voir le prana ; ce n'est pas un objet physique. Lorsque nous expirons, le prana agit sous l'une de ses formes fonctionnelles. Lorsque nous inspirons, c'est l'apana qui fonctionne. Le livre "Pranayama : Introduction et pratiques" comprend quatre chapitres : le premier chapitre est consacré aux concepts du prana, le deuxième au concept du pranayama, le troisième aux types de pranayama, à l'esprit et à l'âme, le quatrième aux questions et réponses et le dernier au glossaire. Les références et les poses de Pranayama sont données dans la dernière partie du livre.
A propos de l'auteur
Maganlal Shivabhai Molia, professeur associé au département d'éducation de l'université de Saurashtra, à Rajkot, est un chercheur passionné qui a publié un grand nombre d'articles et de livres de recherche. Ses domaines de spécialisation sont la recherche en éducation, les statistiques, la psychologie, etc.
