Le petit guide de la sophrologie : respiration, exercices, conseils

Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie

Ce guide accessible vous propose un voyage au coeur de vous- même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit.
Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.
Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.

Détails du produit

• Auteurs: Montois, Charlotte Montois
• Edition: Merci les Livres
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 18.06.2024
• EAN: 9782383555728
• ISBN: 978-2-38355-572-8
• Pages: 127
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Poids: 242 g
• Thème: Le petit guide
• Catégorie: Ecole et pédagogie