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L'objectif de cette recherche est de déterminer si la méthode d'entraînement HIIT est efficace dans le cadre de l'entraînement sportif. L'échantillon était composé de 8 personnes, âgées de 19 à 34 ans, réparties en un groupe de contrôle et un groupe expérimental, chacun étant composé de 4 personnes, 3 hommes et 1 femme pour chaque groupe. L'objectif de la recherche était d'établir les changements dans la composition corporelle, la fréquence cardiaque au repos et la consommation maximale d'oxygène lors de l'application de l'entraînement physique HIIT. Ce travail est quasi-expérimental, car il y a deux groupes, un groupe expérimental auquel une méthode HIT a été appliquée pendant 10 séances et un groupe de contrôle qui a poursuivi son entraînement continu conventionnel. L'affectation à chaque groupe s'est faite par convenance, et des mesures ont été prises avant et après l'intervention. Les résultats indiquent qu'il n'y a pas de différences significatives dans les variables évaluées.
A propos de l'auteur
Après avoir obtenu mon diplôme en 2018, j'ai renforcé mes connaissances techniques et mes compétences pratiques et sportives, que j'avais déjà commencé à développer lors de mon séjour d'un an dans un club sportif de football. Et j'ai poursuivi ma formation académique en physiothérapie. J'ai obtenu un diplôme en nutrition sportive.
