Wenn sich nichts richtig anfühlt - Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden

Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen

Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu
- Angstgefühlen,
- Erschöpfung,
- übertriebenem Perfektionismus,
- emotionalem Essen oder
- Schlafstörungen.
Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.

A propos de l'auteur

Dr. Meg Arroll ist zugelassene Psychologin, Wissenschaftlerin und Autorin, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden spezialisiert hat. Ihr lösungsorientierter Ansatz liefert praktische Tipps und Strategien für die alltäglichen Probleme des Lebens. Außerdem schreibt sie für Zeitungen und Zeitschriften wie The Daily Mail oder Psychologies und ist regelmäßig als Expertin zu Gast bei BBC World News und UK Health Radio. Dr. Arroll macht komplexe wissenschaftliche Sachverhalte und Forschungsergebnisse einem breiten Publikum zugänglich und gibt praktische Ratschläge für die geistige und körperliche Gesundheit.

Résumé

Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen

Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu

• Angstgefühlen,


• Erschöpfung,


• übertriebenem Perfektionismus,


• emotionalem Essen oder


• Schlafstörungen.

Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen.

Détails du produit

• Auteurs: Meg Arroll
• Collaboration: Gabriele Lichtner (Traduction)
• Edition: Goldmann
• Titre original: Tiny Traumas - How to heal from your past, understand your present and find your future
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 01.07.2024
• EAN: 9783442179985
• ISBN: 978-3-442-17998-5
• Pages: 336
• Dimensions: 137 mm x 216 mm x 30 mm
• Poids: 416 g
• Catégories: Littérature spécialisée > Psychologie, ésotérique, spiritualité, anthroposophie > Psychologie appliquée; Gesundheit, Inneres Kind, Einsamkeit, Selbstheilung, Selbstvertrauen, Aggression, Selbstfürsorge, Depression, grübeln, Resilienz, Schuldgefühle, Schlafstörungen, Belastung, optimieren, Erschöpfung, Emotionales Essen, Stefanie Stahl, Mental Health, Oprah Winfrey, Zurückweisung, Gaslighting, emotionale Verletzungen heilen, Emotionale Wunden heilen, Angst- und Stressbewältigung, toxische positivität, mini-trauma, was ist dein schmerz, rachel yehuda, aufstehen oder liegen bleiben, bessel von der kolk