RUNNING

Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.

Détails du produit

• Auteurs: Vincent (1983-....) Viet, VIET VINCENT
• Edition: MARIE-CLAIRE
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 02.09.2021
• EAN: 9791032306246
• Pages: 159
• Dimensions: 140 mm x 160 mm x 10 mm
• Poids: 165 g
• Thèmes: Santé, bien-être; POCHE SANTE BIEN-ETRE
• Catégorie: Livres de conseils > Sport