La sophrologie : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité ! - En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplici

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

• Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...


• Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...


• Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Détails du produit

• Auteurs: Carole Serrat
• Edition: Leduc.s éditions
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 15.09.2023
• EAN: 9791028529697
• Pages: 255
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Poids: 163 g
• Thème: C'est malin poche
• Catégorie: Livres de conseils > Santé