Guérir l'anxiété pour les nuls - Ancienne édition

Débarrassez-vous de votre anxiété !

Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.

Découvrez comment :

• Analyser votre anxiété


• Affronter et maîtriser vos peurs


• Agir et aller de l'avant


• Mieux vivre au quotidien


• Se débarrasser des pensées inquiétantes


• Apprendre à se relaxer


• Et bien plus encore !

Détails du produit

• Auteurs: M. André, C. H. Elliott, L. L. Smith
• Edition: First Editions
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 18.03.2021
• EAN: 9782412022603
• ISBN: 978-2-412-02260-3
• Pages: 334
• Dimensions: 140 mm x 190 mm x 20 mm
• Poids: 396 g
• Thème: Pour les nuls, poche
• Catégorie: Ecole et pédagogie