VAINCRE LA DEPRESSION ET LE BURN OUT

Vaincre la dépression et le burn out

Suite à un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...), une maternité ou
un stress continu dans votre travail, vous n'êtes plus vous-même :
problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante...

Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux :

• Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic
  pour trouver la bonne solution.


• Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche,
  médecin, psychothérapeute, etc.


• 
  Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment :
  phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage...


• De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation
  et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer
  le yoga et l'exercice physique.


• 
  Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions,
  essayer la détox digitale...

Détails du produit

• Auteurs: Amélia Lobbe, LOBBE AMELIA
• Edition: LEDUC
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 23.08.2016
• EAN: 9791028502423
• Poids: 262 g
• Thème: C'est malin
• Catégorie: Livres de conseils > Santé