Burn-out : le détecter et le prévenir : préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant - Préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant

Burn-out : le détecter et le prévenir


« L'essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N'attendez pas que le stress soit trop élevé pour agir ! »

L'épuisement professionnel est un déséquilibre entre l'effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Nous sommes fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est alors essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out.
Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chronique, les moyens sont nombreux : apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les ruminations mentales, savoir demander de l'aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement !

Détails du produit

• Auteurs: Catherine Vasey
• Edition: Jouvence
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 17.11.2022
• EAN: 9782889536900
• ISBN: 978-2-88953-690-0
• Pages: 165
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Poids: 139 g
• Thèmes: Poches Jouvence; Poche Jouvence
• Catégorie: Ecole et pédagogie