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Le terme de "stress" paraît être unanimement reconnu et depuis de nombreuses années. Nous nous proposons de clarifier simplement ce qu'il en est du stress et des moyens possibles ou souhaitables de le "gérer". La gestion du stress correspond à un ensemble de techniques autant éducatives que psychocorporelles et peut être entreprise à titre préventif ou curatif. Le mot stress est d'origine anglaise : « distress » signifie détresse, souffrance.Il définit une réaction d'adaptation de l'organisme à des agents agresseurs physiques et/ou psychiques, les stresseurs. La réaction au stress se traduit par une réponse biologique, psychologique, comportementale et d'une émotion dont le but est l'adaptation.Notre objectif est de vous sensibiliser aux mécanismes réflexes du stress. La compréhension de ces phénomènes seront utiles pour développer vos capacités à mieux gérer vos émotions et avoir une vie plus sereine.
A propos de l'auteur
Elisabeth Breton, criminologue de formation universitaire, relaxologue, réflexologue RNCP, formatrice et conférencière.Joakim Valéro, médecin nutritionniste et urgentiste, spécialisé dans la gestion du stress et troubles associés. Prise en charge des problèmes de surpoids, micro-nutrition et troubles du comportement alimentaire.
