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Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.
A propos de l'auteur
Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast Achtsam Schlank und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen und zwar ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt. Ihren Podcast Achtsam Schlank sowie die Links zu ihren Social-Media-Kanälen findet man auf achtsamschlank.de.
Résumé
Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.
Texte suppl.
"Nuria Pape-Hoffmann führt behutsam an das Thema 'Achtsamkeit in der Ernährung' heran und präsentiert ein 6-Wochen-Programm, mit dem wir ganz ohne Diät zu unserem Wunschgewicht kommen."
LISA
Commentaire
"Nuria Pape-Hoffmann führt behutsam an das Thema 'Achtsamkeit in der Ernährung' heran und präsentiert ein 6-Wochen-Programm, mit dem wir ganz ohne Diät zu unserem Wunschgewicht kommen." LISA
