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Surmonter la faible estime de soi - J'identifie les causes de mon trouble, j'apprends à m'accepter, j'ado

Français · Livre Broché

Expédition généralement dans un délai de 1 à 3 semaines (ne peut pas être livré de suite)

Description

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La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez. Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.

Détails du produit

Auteurs Fennell, Mélanie Fennell
Edition Dunod
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 27.01.2021
 
EAN 9782100808212
ISBN 978-2-10-080821-2
Pages 280
Dimensions 190 mm x 240 mm x 16 mm
Poids 557 g
Catégorie Sciences humaines, art, musique > Psychologie

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