La méditation de pleine conscience pour les nuls

La méditation de pleine conscience pour les nuls


Le bonheur de l'instant présent

Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans quelle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !

Découvrez comment

• Détendre le corps et apaiser l'esprit


• Développer un esprit attentif


• Vivre chaque instant du présent


• Reprendre contact avec son corps


• Mettre au point son programme de méditation

Détails du produit

• Auteurs: Shamash Alidina
• Edition: First Editions
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 28.01.2021
• EAN: 9782412064757
• ISBN: 978-2-412-06475-7
• Pages: 401
• Dimensions: 130 mm x 190 mm x 20 mm
• Poids: 436 g
• Thème: Pour les nuls, poche
• Catégorie: Ecole et pédagogie