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Wenn Sie mit Essattacken, emotionalem Essen oder Stressessen zu kämpfen haben, dann hat das vielleicht mit der falschen Einstellung zu tun. Die meisten Ratgeber zum übermäßigen Essen und Fressattacken konzentrieren sich auf Heilung durch Selbstliebe. Der Psychologe Dr. Livingston, der früher selbst von Binge Eating betroffen war - und früher als Berater für die Lebensmittelindustrie arbeitete -, zeigt in diesem Praxisbuch radikale und erprobte Techniken, wie man das "fett denkende Selbst" isoliert und ihm dauerhaft seine Macht entzieht. Er offenbart auch viel von seiner persönlichen Reise in diesem Prozess.
Das Kultbuch aus den USA ist ein ultimatives Anti-Binge-Programm, das Ihnen auf dem Weg zum gesunden Essverhalten helfen kann. Es ist möglich, sich von der Besessenheit nach Essen zu befreien, die Kontrolle über das Essverhalten zurückzuerlangen und wieder eine schmackhafte und gesunde Nahrung für den Rest des Lebens genießen zu können.
A propos de l'auteur
Glenn Livingston, Ph.D. ist Buchautor, ein erfahrener Psychologe und langjähriger CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, das mehrere Fortune 500-Kunden in der Lebensmittelbranche betreut hat. Dr. Livingston war desillusioniert von dem, was die traditionelle Psychologie übergewichtigen und/oder von Esssucht betroffenen Menschen zu bieten hatte, und verbrachte mehrere Jahrzehnte damit, die Natur des Bingens und Überfressens durch die Arbeit mit seinen eigenen Patienten sowie einem selbstfinanzierten Forschungsprogramm mit mehr als 40.000 Teilnehmern zu erforschen. Am wichtigsten ist jedoch Dr. Livingstons persönlicher Weg aus der Fettleibigkeit und dem "Nahrungsmittelgefängnis" zu einem normalen, gesunden Gewicht und einer viel unbeschwerteren Beziehung zur Nahrung. Mehr Infos auf https://neverbingeagain.com/
Résumé
Wenn Sie mit Essattacken, emotionalem Essen oder Stressessen zu kämpfen haben, dann hat das vielleicht mit der falschen Einstellung zu tun. Die meisten Ratgeber zum übermäßigen Essen und Fressattacken konzentrieren sich auf Heilung durch Selbstliebe. Der Psychologe Dr. Livingston, der früher selbst von Binge Eating betroffen war – und früher als Berater für die Lebensmittelindustrie arbeitete -, zeigt in diesem Praxisbuch radikale und erprobte Techniken, wie man das „fett denkende Selbst“ isoliert und ihm dauerhaft seine Macht entzieht. Er offenbart auch viel von seiner persönlichen Reise in diesem Prozess.
Das Kultbuch aus den USA ist ein ultimatives Anti-Binge-Programm, das Ihnen auf dem Weg zum gesunden Essverhalten helfen kann. Es ist möglich, sich von der Besessenheit nach Essen zu befreien, die Kontrolle über das Essverhalten zurückzuerlangen und wieder eine schmackhafte und gesunde Nahrung für den Rest des Lebens genießen zu können.
Préface
Endlich auf Deutsch – der ultimative Ratgeber bei Fressattacken
