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Le petit guide de la méditation : 10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieure

Français · Livre Broché

Expédition généralement dans un délai de 4 à 7 jours ouvrés

Description

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Méditer pour savourer l'instant présent.

La méditation apaise l'esprit et vous ancre dans le présent, mais saviez-vous qu'elle est aussi bénéfique pour la santé ? Seulement cinq à dix minutes par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire, soulager le stress et réduire l'anxiété.
Grâce à ses nombreux conseils, méditations, visualisations, affirmations... ce guide pratique et illustré vous donne les clés pour insuffler bonheur, santé et relaxation dans votre existence, sans rester assis pendant des heures sur un coussin de méditation.

Détails du produit

Auteurs Christine Destruhaut, Patrizia Collard, Collard Patrizia, Jenny Römisch, Patrizia Collard
Edition Contre-Dires
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 16.01.2020
 
EAN 9782849335048
ISBN 978-2-84933-504-8
Pages 94
Poids 150 g
Thème Le petit guide
Catégorie Ecole et pédagogie

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