Pilates, 1 Audio-CD (Livre audio) - Übungen für zu Hause

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

A propos de l'auteur

 Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.
 Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.

Résumé

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit – ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

Détails du produit

• Auteurs: Anja Breuer
• Collaboration: Anja Breuer (Lecteur / narrateur)
• Edition: Herder, Freiburg
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre Audio CD (Durée: 84 Minutes)
• Sortie: 29.06.2020
• EAN: 9783451352300
• ISBN: 978-3-451-35230-0
• Dimensions: 127 mm x 143 mm x 10 mm
• Poids: 99 g
• Catégories: Livres de conseils > Santé; Fitness, Entspannung, Ästhetik, Gesundheit, Beckenboden, Pilates, Schönheit, Prävention, Kraft, Fitnesstraining, Training, Beweglichkeit, Sport, Medizin, Gesundheit, Haltung, Körper, Muskelaufbau, übungen, Körpergefühl, Stabilität, Rehabilitation, Trainingsmethode, Körperbewusstsein, fit werden, Beckenbodentraining, Pilates Übungen, Powerhouse, Kraftaufbau, Pilates im Alltag