Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf - Ändere dein Denken und du wirst schlank

Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen. Die Ideen in diesem Buch sind kein auf ein paar Wochen ausgelegter Diätplan. Sie helfen, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln für ein dauerhaft leichteres Leben.

Résumé

Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen. Die Ideen in diesem Buch sind kein auf ein paar Wochen ausgelegter Diätplan. Sie helfen, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln für ein dauerhaft leichteres Leben.

Détails du produit

• Auteurs: Thomas Hohensee
• Edition: Nymphenburger
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 17.01.2019
• EAN: 9783485029537
• ISBN: 978-3-485-02953-7
• Pages: 144
• Dimensions: 135 mm x 214 mm x 13 mm
• Poids: 253 g
• Illustrations: 0 Abb.
• Catégories: Livres de conseils > Spiritualité; Meditation, Abnehmen, Mentales Training, Essverhalten (Ernährungspsychologie), Achtsamkeit, Wertschätzung, Figur, Ernährungsumstellung, schlank, Orientieren, mental, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Essgewohnheiten