Fit und in Form nach dem Baby - Abnehmen, schnelle Rezepte für jeden Tag. Figur straffen, sanfte Problemzonengymnastik. Das ideale Programm für den Alltag mit Baby

Fast jede Frau hat nach der Geburt eines Kindes Probleme mit ihrer Figur. Dagmar v. Cramm, Ernährungswissenschaftlerin und selbst Mutter von drei Kindern, erklärt einfühlsam, was im Körper nach der Geburt passiert und stellt ein sanftes, wirksames Programm vor, das Ernährung und Bewegung in idealer Weise kombiniert, um in jeder Hinsicht wieder in Form zu kommen: einfache, schnelle Rezepte zum Fit- und Schlankwerden und 20 Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Busen. Dazu gibt es Methoden zur Entspannung und Pflege sowie tolle Tips für mehr Energie und als Extra ein Poster mit Kurzprogramm.

A propos de l'auteur

Dagmar Freifrau von Cramm ist Journalistin, Buchautorin und Ökotrophologin. Sie ist Präsidiumsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und lebt in Freiburg im Breisgau.

Détails du produit

• Auteurs: Dagmar von Cramm
• Edition: Gräfe & Unzer
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 01.01.2000
• EAN: 9783774225824
• ISBN: 978-3-7742-2582-4
• Pages: 96
• Poids: 273 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbbb., Beil.: Übungsposter.
• Thèmes: GU Ratgeber Gesundheit; GU Ratgeber Gesundheit
• Catégorie: Livres de conseils > Santé > Fitness, aérobic, body-building, gymnastique