En savoir plus
Przeprogramuj swoj sposob myslenia i zacznij zyc bez leku!
Osoby zmagajace sie z napadami leku czesto nie sa swiadome mechanizmow i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka okresla je bardzo precyzjnie - lek rodzi sie w ciele migdalowatym odpowiadajacym za reakcje na zewnetrzne bodzce typu "walcz lub uciekaj" oraz w korze mozgowej zwiazanej z naszymi myslami, czyli zamartwianiem sie, obsesjami i ruminacjami. Co jednak wazniejsze, wspolczesna wiedza o budowie mozgu pozwala nam wreszcie przejac nad nim kontrole!
Autorki przedstawiaja sprawdzone strategie walki z lekiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumialy sposob omawiaja, w jaki sposob lek powstaje w mozgu i pokazuja, jak wykorzystac te informacje w praktyce. Zawarte w ksiazce cwiczenia i wskazowki ucza m.in., jak rozpoznawac i eliminowac objawy nadchodzacej paniki, wyciszac lek przed zasnieciem czy modyfikowac negatywne schematy myslowe - a tym samym odzyskac panowanie nad wlasnym zyciem.
"Jest to publikacja niezwykla posrod wielu ksiazek samopomocowych dla osob z zaburzeniami lekowymi. Autorki przedstawiaja wiedze na temat funkcjonowania mozgu w przystepny sposob, ktory nie przytlacza czytelnika specjalistyczna terminologia. Neuronauka staje sie podstawa strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu".
- Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson
"Dzieki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a takze poznasz strategie, ktore zwieksza twoja odpornosc psychiczna".
- Reid Wilson, autor ksiazki Don't Panic
Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary's College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje sie w leczeniu uszkodzen mozgu i zaburzen lekowych, prowadzi tez prywatna praktyke w South Bend. Jest czlonkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczace leku i stresu.
Elizabeth M. Karle zarzadza ksiegozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary's College w Notre Dame. Wspolpracujac z Catherine Pittman, dzieli sie nie tylko wynikami badan naukowych, lecz takze wlasnym doswiadczeniem osoby cierpiacej na zaburzenia lekowe.
