épuisé

Bien vivre sa ménopause : mincir, se (re)mettre au sport, arrêter de stresser : mes programmes pas à pas - Mincir, se (re)mettre au sport, arrêter de strasse : mes programmes

Français · Livre Broché

Description

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On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.

Dans ce guide super-pratique :

- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie…
- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts…
- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».
- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga…
- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.

Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.

Détails du produit

Auteurs Anne Dufour, Catherine Dupin
Edition Leduc.s éditions
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 15.09.2018
 
EAN 9791028511821
Pages 239
Dimensions 150 mm x 210 mm x 10 mm
Poids 356 g
Thèmes Santé
C'est malin
Santé
C'est malin
C'est malin
Catégorie Livres de conseils > Psychologie, quotidien > Couple, sexualité

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