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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives : acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise...

Français · Livre Broché

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Description

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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :


  • Les principales techniques TCC.

  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.

  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.

  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.


Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Détails du produit

Auteurs , Boris Guimpel, Boris Guimpel, GUIMPEL BORIS
Edition Leduc.s éditions
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 26.10.2017
 
EAN 9791028504540
Pages 191
Dimensions 110 mm x 180 mm x 10 mm
Poids 124 g
Thèmes MALIN
C'est malin poche
Développement personnel poche
Développement personnel
Développement personnel poche
C'est malin
C'est malin poche
Catégorie Ecole et pédagogie

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