Endlich wieder gut schlafen - Die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit

Endlich wieder gut schlafen!

Jeder vierte Erwachsene ist von Schlafstörungen betroffen. Meist sind es leistungswillige, engagierte Menschen, die darunter leiden. Die Diplom-Psychologin Gudrun Klein sieht Schlafstörungen als Ausdruck einer Stressreaktion des Körpers an. Sie zeigt, dass eine Schlafstörung als Lösungsversuch der Seele in stark belastenden Lebenssituationen zu verstehen ist. Dieses Buch erklärt die körperlichen und seelischen Symptome von Stress und bietet praktischen Rat, wie Schlafstörungen aufgelöst werden können.

Ausstattung: ca. 10 Illustrationen

A propos de l'auteur

Die Diplom-Psychologin Gudrun Klein ist Buchautorin zum Thema Schlafstörungen und führt Wochenendschlafcoachings für Betroffene durch. Sie ist als Workshop-Leiterin und Dozentin an dem von ihr mitgegründeten Ausbildungsinstitut Tiefenpsychologisches Institut Baden (TIB) tätig. Seit 1996 führt sie eine eigene Praxis. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Schlafstörungen, Psychosomatik, Neurosenbehandlung und Paartherapie.

Résumé

Endlich wieder gut schlafen!

Jeder vierte Erwachsene ist von Schlafstörungen betroffen. Meist sind es leistungswillige, engagierte Menschen, die darunter leiden. Die Diplom-Psychologin Gudrun Klein sieht Schlafstörungen als Ausdruck einer Stressreaktion des Körpers an. Sie zeigt, dass eine Schlafstörung als Lösungsversuch der Seele in stark belastenden Lebenssituationen zu verstehen ist. Dieses Buch erklärt die körperlichen und seelischen Symptome von Stress und bietet praktischen Rat, wie Schlafstörungen aufgelöst werden können.

Ausstattung: ca. 10 Illustrationen

Détails du produit

• Auteurs: Gudrun Klein
• Edition: Südwest
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre Relié
• Sortie: 21.08.2017
• EAN: 9783517095455
• ISBN: 978-3-517-09545-5
• Pages: 224
• Dimensions: 141 mm x 220 mm x 22 mm
• Poids: 392 g
• Illustrations: m. 10 Illustrationen
• Catégories: Livres de conseils > Santé; Stress, Stressbewältigung, Psychosomatik, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Schlaf, Schlafstörung, Stress, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, optimieren, Alpträume, aufwachen, Abgeschlagenheit, psychosomatische Beschwerden, gereiztheit, Leistungsdefizit