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La relaxation pour tous : développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en coup...

Français · Livre Broché

Description

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La relaxation pour tous


Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?


Découvrez dans ce livre :



  • Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.


  • Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.


Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !


Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

Détails du produit

Auteurs Lise Bouilly, Éric Albert, JARROUSSE, Noella Jarrousse, Noëlla Jarrousse, JARROUSSE BOUILLY, Jarrousse Noella, Lise Bouilly, Noëlla Jarrousse
Edition Leduc.s éditions
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 13.06.2017
 
EAN 9791028503963
Pages 175
Dimensions 150 mm x 210 mm x 10 mm
Poids 258 g
Thèmes Développement personnel
MALIN
C'Est Malin Grand Format
Développement personnel
C'est malin
Catégorie Ecole et pédagogie

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