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Lorsque les difficultés et les deuils de la vie sont accablants, existe-t-il un lieu quelque part pour retrouver la sécurité, la plénitude et la paix auxquelles nous aspirons ? La plupart d'entre nous sommes conditionnés à réagir par nos peurs, le jugement, le contrôle, les comportements addictifs et la colère. Tara Brach enseigne une autre voie : nous pouvons prendre refuge dans l'instant présent et l'amour. Dans ce livre audio, cette enseignante vous propose trois sessions d'enseignements et de pratiques spirituelles pour trouver votre chemin vers votre sanctuaire intérieur. Elle révèle comment la vérité, l'amour et la conscience nous permettent de puiser dans notre sagesse intérieure par l'entremise de huit méditations guidées incluant celles-ci : La prise de conscience : se centrer sur les choses importantes de la vie ; l'utilisation du processus thérapeutique « RAIN » pour libérer la peur et guérir par l'auto-compassion ; le Lâcher prise sur le désir du contrôle et la conviction ; l'entretien d'un coeur généreux pour le mieux-être de tous.
