Je me mets à la gym spécial grossesse pour les nuls - Grossesse

Pour garder la forme tout au long de la grossesse !

L'idée reçue selon laquelle le sport et la tonicité s'arrêtent là où commence la grossesse a fait long feu ! Une grossesse qui se passe bien du début à la fin, sans trop de fatigue ni tracas physiques, maux de dos, problèmes circulatoires, c'est possible grâce à un programme de gym tout en douceur.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, propose des exercices adaptés aux besoins et aux capacités des futures mamans, visant à soulager les jambes lourdes, à s'assouplir mais aussi à se tonifier tout au long de la grossesse.

Découvrez :

• Des exercices adaptés, inspirés du yoga et de la méthode Pilates, pour profiter pleinement de la grossesse


• Des exercices de libération du bassin pour préparer l'accouchement


• En bonus : un programme de gym à réaliser avec son bébé

Détails du produit

• Auteurs: Floriane Garcia, Garcia Floriane
• Edition: First Editions
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 16.09.2016
• EAN: 9782754089142
• ISBN: 978-2-7540-8914-2
• Pages: 188
• Dimensions: 170 mm x 170 mm x 10 mm
• Poids: 330 g
• Thèmes: Pour les nuls; Pour les nuls, poche; Pour les nuls, poche; Pour les nuls
• Catégorie: Livres de conseils > Sport