Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée !

« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être.

C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et
universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Détails du produit

• Auteurs: Christophe André, Claude Maskens, Jon Kabat-Zinn, KABAT ZINN 2E ED2016, Kabat-Jon Jon, Jon Kabat-Zinn, Jon (1944-....) Kabat-Zinn
• Edition: De Boeck supérieur
• Langues: Français
• Format d'édition: Livre Broché
• Sortie: 07.06.2016
• EAN: 9782807305748
• ISBN: 978-2-8073-0574-8
• Pages: 61
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Poids: 139 g
• Thèmes: Cultiver la pleine conscience; CULTIVER LA PLEINE CONSCIENCE
• Catégorie: Sciences humaines, art, musique > Psychologie