La técnica Alexander : las posturas del bienestar

El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria.
La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.

Détails du produit

• Auteurs: Jeremy Chance
• Collaboration: Betty Trabal Piera (Traduction)
• Edition: Amat Editorial
• Langues: Espagnol
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 31.07.2016
• Pages: 160
• Dimensions: 140 mm x 220 mm x 13 mm
• Poids: 249 g
• Catégories: Livres de conseils > Santé > Beauté / cosmétique; Sciences humaines, art, musique > Pédagogie > Général, dictionnaires